#영양간식1 활력 충전! 건강한 간편 간식 레시피 추천 오늘은 바쁜 현대인들을 위한 간편하면서도 건강에 좋은 간식 레시피를 소개하려고 합니다.에너지를 충전해 줄 뿐만 아니라 영양 균형까지 챙길 수 있는 맛있고 건강한 간식들을 준비했으니 함께 만들어 볼까요? 1. 견과류 에너지바 견과류 에너지바는 간단하게 만들 수 있고 영양가도 풍부한 간식입니다.아몬드, 호두, 캐슈너트와 귀리, 꿀을 섞어 냉장고에서 굳히기만 하면 간단히 완성됩니다.견과류는 건강한 지방과 단백질, 미네랄이 풍부해 체력을 높이고 피로를 빠르게 해소하는 데 도움이 됩니다.특히 견과류에 함유된 불포화지방산은 심혈관 건강에 좋으며, 귀리의 식이섬유는 소화를 돕고 장 건강을 개선해 줍니다.추가로 말린 크랜베리나 건포도를 넣으면 달콤한 맛과 쫀득한 식감까지 즐길 수 있습니다. 2. 오버나이트 오트밀.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
