체중감량1 제로콜라, 다이어트에 정말 괜찮을까? 마셔도 되는 이유와 주의할 점 다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊게 되는 게 탄산음료입니다. 일반 콜라 한 캔에는 약 140~150kcal가 들어 있어 체중 관리에는 치명적이죠. 그런데 최근에는 '제로칼로리', '당 0g'을 강조한 제로콜라가 큰 인기를 끌고 있어요. 칼로리는 없다고 하는데, 과연 정말 다이어트에 도움이 되는 걸까요? 마셔도 되는 걸까요? 오늘은 제로콜라가 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 마셔도 되는 이유와 주의할 점을 함께 알아보겠습니다. 제로콜라는 왜 0칼로리일까? 제로콜라는 설탕 대신 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜K 같은 인공감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 이 감미료들은 단맛은 느껴지지만 체내에서 에너지로 활용되지 않기 때문에 거의 0kcal로 표시됩니다. 실제로 제로콜라 1캔의 열량은 보통 0~1kcal 정도.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
